强化暴走有什么用？这是许多人对于暴走训练的疑问。作为一名专业健身教练，我将为大家解答这个问题。
1.提高心肺功能，增强体魄
暴走是一种低强度的有氧运动，通过长时间的步行或慢跑来达到锻炼身体的目的。这种运动不仅可以提高心肺功能，增加肺活量，还可以增强全身的耐力和体魄。经常进行暴走训练可以使我们的身体更加健康，抵抗力也会得到提升。
我记得有一次，在我所在的健身俱乐部举办了一场暴走比赛。大家都积极参与，有老年人、年轻人、还有一些刚开始接触运动的初学者。他们在比赛中经历了艰辛，但最终都完成了比赛。通过这次比赛，大家不仅提高了自己的体能水平，还培养了坚持不懈的毅力。
2.减肥塑形，改善身材
对于那些想要减肥塑形的人来说，暴走是一个非常有效的运动方式。相比于高强度的运动，暴走更适合初学者和身体状况较差的人。通过长时间的步行或慢跑，可以有效地燃烧体内脂肪，达到减肥塑形的效果。