你知道吗？在舞台上，那些光彩照人的演员们，他们可不是天生的明星哦！他们也是经过一番磨砺，通过“解放天性训练”才变得如此自然、生动。今天，就让我带你走进这个神秘的训练世界，看看他们是如何通过一系列有趣的游戏，释放自己的天性，成为舞台上最闪耀的星！
一、鬼脸练习：打破心中禁忌，展现最丑陋的一面
想象你站在舞台上，面对着无数双眼睛，突然，你开始展示自己最丑陋的一面。没错，这就是鬼脸练习！这个游戏要求参与者将自认为最丑陋的一面展示给众人，让表情越夸张越好。所有游戏参与者都会展示，以集体方式打破心中禁忌。通过这个游戏，演员们学会了如何放下自我，勇敢地面对自己的不完美，从而在表演中更加真实、自然。
二、镜子练习：同步呼吸，进入对方身份
镜子练习是另一个有趣的游戏。两个人或两群人，面对彼此站立，模仿对方的行为。要求双方行为上高度同步，细至锁眉、撇嘴、抽搐、叹息等都要相似。可以从同步呼吸开始，逐渐进入对方的身份，从而清空自己。这个游戏让演员们学会了如何观察、模仿，以及如何进入角色的内心世界。
三、寻物练习：假装不知道，寻找已知物品
寻物练习听起来很简单，但实则考验着演员们的演技。在这个游戏中，演员们需要在知道物品位置的情况下，假装不知道地去寻找。这样的训练让演员们学会了如何隐藏自己的真实意图，以及如何在表演中保持神秘感。
四、慢镜头训练：放慢动作，感受生活
慢镜头训练要求演员们将所有动作都分解开，比平时的速度慢十倍。这样的训练让演员们更加关注每一个细节，感受生活中的美好。同时，也让他们在表演中更加从容、自信。
五、提线木偶：放松身心，进入角色
将自己想象成被细线悬挂的木偶，踮起脚尖，头顶仿佛有提线。从头部、脖子、肩膀、手臂一路往下，逐个放松。从而达到完全的放松状态，再根据导师的言论进入角色和场景。这个游戏让演员们学会了如何放松身心，更好地进入角色。
六、随乐而动：感受音乐，表达情感
老师随机播放或轻快或缓慢、或时尚或古典、或摇滚或抒情等不同种类和形式的音乐。要根据指定音乐，以动作姿态，表达所感受到的音乐。从而扩展表现能力，加强专注力和行动力。随乐而动可以是闭眼或睁眼的形式，让演员们在音乐中找到自己的节奏。
七、动物模拟：模仿动物，释放天性
从各个方面去模仿，比如形态、叫声、习性、走路的方式、吃东西的样子等等。动物模拟训练让演员们学会了如何观察、分析，以及如何将动物的特点融入到自己的表演中。
八、环境音反应：即兴反应，展现真实自我
可以是上述的随乐而动，也可以是任何类型的声音，即兴做出反应。要求是下意识的反应，从内心深处感受到声音的魅力。这个游戏让演员们在表演中更加真实、自然，展现出自己的独特魅力。
通过这些有趣的游戏，演员们学会了如何放松身心、观察生活、进入角色，从而在表演中更加自信、自然。而这些游戏，也成为了他们人生中宝贵的财富。让我们一起期待，他们在舞台上的精彩表现吧！