团体游戏惩罚大全
一、趣味运动类惩罚
这类惩罚通常以趣味性体育运动为主，既能达到惩罚的目的，又能锻炼身体。
走鸭子步：所有受罚人员成一路站好，统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或衣服，按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或有人起立的现象。
蛙跳：所有受罚人员成一路站好，统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或衣服，双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或有人起立的现象。
兔跳：受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外，统一蹲下，把胳膊相互挽在一起，开始跳跃，不准停歇。
小螃蟹：受罚人员两人一组，背对背站好，统一蹲下后胳膊相互挽在一起，两人一起侧身前行。
扛圆木：五人一组，站在圆木右侧，统一蹲下，右手前伸，五个人统一用双手抱住圆木，同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立，按照先左脚后右脚的顺序。
二、趣味表演类惩罚
这类惩罚以表演为主，既能锻炼参与者的才艺，又能增加游戏的趣味性。
屁股写字：用屁股写出领导者说的数字，让其他人猜，猜到算过关。
大猩猩舞蹈：敲门，然后煽情地对大家说：“大家好，我是一只大猩猩”，跳超过半分钟的大猩猩舞蹈。
小猫学叫：全体围坐成圈，被惩罚人当小猫坐在中间。小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说“哦！可怜的小猫。”有人笑就算过关。
成语表演：用肢体动作表演成语，如“掩耳盗铃”、“虎头蛇尾”等。
捏鼻子转圈：一手捏住鼻子，一手穿过那只手抱着肩膀，闭着眼，原地左转5圈右转5圈，然后走回自己的原位。
三、趣味互动类惩罚
这类惩罚以互动为主，既能增进团队成员之间的感情，又能提高游戏的趣味性。
顶气球比赛：道具：气球一个、绳子一条；参加人员：两组对抗；游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输。
说东道西：指挥者与游戏者都用手指着鼻子；指挥者发令：“耳朵”，几乎在下令的同时，游戏者要把手指指向耳朵以外的任何一个头部的器官如眼、口或原地不动地仍指着鼻子。
猜数字游戏：先由坐庄的人来写一个数字，让大家轮流猜，并告诉大家正确数字比当前猜的数字大或者小。最后猜中的人倒霉挨罚。
四、趣味智力类惩罚
这类惩罚以智力为主，既能锻炼参与者的思维能力，又能提高游戏的趣味性。
颠倒想问题：用颠倒着想问题的方法设计和创造游戏，可以产生许多趣味。
猜数字游戏：先由坐庄的人来写一个数字，让大家轮流猜，并告诉大家正确数字比当前猜的数字大或者