你是不是也觉得有时候大脑就像个顽皮的小猴子,一会儿跳到这儿,一会儿又跳到那儿,让你想找点东西都费劲呢?别急,今天就来给你介绍一些好玩又实用的增强记忆力游戏,让你的大脑活力满满,记忆力棒棒哒!
1. 娃娃广播开始了
想象你是个小小广播员,每天都要复述你听到的广播内容。现在市面上儿童广播节目丰富多彩,你可以在家里准备一个收音机,每天定时收听某个儿童广播节目,然后把它讲给爸爸妈妈听。这样不仅能锻炼你的记忆力,还能让你在轻松愉快的氛围中学习新知识呢!
2. 从哪儿开始
爸爸妈妈讲故事给你听,是不是觉得故事里的世界很神奇?现在轮到你当主角了!每天晚上,爸爸妈妈可以讲一个有连续性的童话故事,每天讲到哪里,都让你记住。第二天开始讲时,爸爸妈妈可以问问你:“昨天讲到哪了?今天要从哪里开始呀?是第几页?什么内容呢?”这样长期训练,你的记忆力一定会越来越强哦!
3. 宝宝画册
带你去公园玩,或者去旅行,是不是觉得那些美丽的风景和有趣的事物让你印象深刻?回到家后,你可以用画笔把你在游玩过程中看到的内容全部画下来,然后把这些画集结成册装订好。这不仅能够锻炼你的绘画能力,还能成为你成长的纪念品,让你的记忆力更加深刻。
4. 家庭小剧场
家里的客厅变成小舞台,你就可以在这里表演你学到的儿歌、古诗、歌曲、舞蹈等。这样不仅能让你记住学过的东西,还能锻炼你的表演能力,让家人为你鼓掌喝彩!
5. 什么不见了
妈妈在你回家之前,稍微变换一下家里的物品摆设,或者藏起某样东西。等你从幼儿园回来后,妈妈让你说出家里的什么东西不见了,哪些物品的位置换过了。这个游戏既考验你的观察力,又锻炼你的记忆力,是不是很有趣呢?
6. 动物运动会
把家里的小动物玩具集合起来,事先给每个小动物编上号码。开始时让每个小动物都站在自己的号码上,然后让你记住。接下来,妈妈可以让你闭上眼睛,随机移动小动物的位置,然后让你重新排列它们。这个游戏既能锻炼你的观察力,又能提高你的记忆力。
7. 闻闻玫瑰
你知道吗?闻一闻玫瑰花香,竟然能提高记忆力!德国的一项研究将玩配对纸牌的学生分成两组,一组在游戏前闻一闻玫瑰,另一组则不。结果发现,闻过花香的那组学生的记忆配对扑克牌的状况较好。所以,下次当你觉得记忆力不好时,不妨试试闻一闻玫瑰花香吧!
8. 水平转动眼睛
英国研究人员发现,水平转动眼睛30秒,可以帮助你记住单词。这是因为眼球水平转动会使左右脑相互作用,这对修复记忆非常重要。所以,当你觉得记忆力下降时,可以尝试这个简单的小动作。
9. 冥想时深呼吸
冥想可以帮助你集中注意力,而注意力是通往记忆的大门。加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心的主任索尼娅·鲁皮恩说,每天冥想至少10分钟,可以帮助提高记忆力。所以,当你感到压力山大时,不妨试试冥想,让你的大脑放松一下。
10. 学习一门新语言
学习一门新语言,可以帮你理清头脑中复杂的想法。美国生命发展心理学实验室主任布兰代斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为,学习新语言不需要精通,只需要通过教育光盘学习即可。当然,你也可以尝试一个新的爱好,如烹饪或跳舞。
11. 睡个好觉
研究表明,充足的睡眠可以使小脑的活性增强,从而提高记忆力。所以,当你感到疲惫不堪时,不妨好好睡一觉,让你的大脑得到充分的休息。
12. 回头看一眼
如果你在准备离开的时候回头看一眼,这样你就不会连续忘记车停在什么位置、手机放哪了、宝宝的玩具丢哪了。这个小技巧可以帮助你提高记忆力,让你不再为找不到东西而烦恼。
通过这些有趣又实用的增强记忆力游戏,相信你的大脑一定会变得更加聪明,记忆力也会越来越棒!快来试试吧,让你的生活充满活力和乐趣!